Da li vam kapa u snu? Evo zadivljujućeg razloga zašto

Jedna od najboljih stvari u ljudskom životu je spavanje. To se moralo dogoditi svima nama, poništavajući alarm milijun puta prije nego što smo stvarno ustali iz kreveta sa zatvorenim očima. Naročito ako moramo ići na posao, a ako nije dobro, alarm ćemo možda resetirati i dva sata kasnije. Barem jednom tijekom dana razmišljali ste o tome da naslonite glavu na jastuk i zaspite.

Ovaj se članak prvi put pojavio na Auntyacidu.




1


Manjak sna ne utječe samo na naše raspoloženje, već i na naše cjelokupno zdravlje. Smatramo da je nemoguće usredotočiti se ili držati oči otvorene tijekom dosadnog sastanka i ne možemo prestati zijevati. Nismo tako produktivni i usredotočeni, kao obično. Također, obično se loše ponašamo s ljudima jer smo gromoglasni ako nismo dobro spavali.




2


Kao što je ranije spomenuto, nedostatak sna utječe i na naše cjelokupno zdravlje. Utječe na naš imunološki sustav, a također povećava rizik od bolesti srca i dijabetesa tipa 2, pokazuju istraživanja.




3


Neki od nas spavaju poput bebe cijelu noć, a neki, ne baš tako mirno. Međutim, ponekad, ujutro možete primijetiti da su jastuk i lice prekriveni droljkom. Grubo je, zar ne? Nadate se da vaš partner nije dobio priliku da vas vidi tako, pa požurite u kupaonicu i pobrinite se da to očistite prije nego što vas vide. Evo jedne zanimljivosti, droljanje bi zapravo moglo biti signal da je vaš obrazac spavanja u velikom i čvrstom stanju. Dakle, da, drool koji pokušavate sakriti može vam reći nešto nevjerojatno.




4


ledena mast u želucu

Pa, slinjenje bi moglo ukazivati ​​na to da ste imali sjajan noćni san. Dakle, nemojte se sramiti jer je to znak da ste spavali vrlo solidno.




5


Kvaliteta sna je zbog četiri faze spavanja. Prvi koji traje oko deset minuta je lagano spavanje, a događa se odmah nakon što zatvorite oči. Naravno, iz te se faze lako probuditi.




6


Druga faza je dubljeg sna i traje oko 20 minuta. Ovako noću trošimo 45% svog sna. Ovaj lagani san postaje bolji i dublji tijekom ove faze. Nakon toga slijedi poznati REM san (Rapid Eye Movement), gdje se događa čitava magija spavanja. Ovo je faza kada duboko spavate i kada je najvjerojatnije san.




7


Možda se pitate kako su povezani spavanje i gušenje. Pa, vjerojatnije je da ćete se slijevati tokom REM faze, a to je faza koja je povezana s najboljom kvalitetom sna. Ujutro se probudite osjećajući se kao da ste se ponovo rodili ako imate sjajan REM san.

Drolja je pokazatelj da ste imali sjajan i neprekinuti REM san.




8


Ali, zašto se to događa tijekom faze REM-a? Ispada da ima veze sa stanjem u kojem se nalaze vaši mišići kada imate dobar i neprekinuti REM san. Tijekom ove faze, vaši mišići su najviše opušteni, dakle, vaša usta su sklona da se otvore i puste da se ispustite na jastuku i licu.

kylie jenner halloween 2018







Međutim, nemojte biti zabrinuti ako nakon sjajne noći spavanja ne primijetite drolje koji prekrivaju jastuk, jer se vjerojatno neće svi jednako spustiti u san. Spavanje na leđima može biti još jedan razlog nedostatka drolje.




10


Ali nemojte se zavaravati da mislite da je slinjenje u snu uvijek dobar znak. Zapravo postoji nekoliko slučajeva u kojima slinjenje u snu može biti znak zdravstvenog problema koji bi mogao dovesti do toga da stvorite višak drolje. Jedan primjer toga je alergijska reakcija. Ako patite od alergija, vaše bi tijelo moglo početi stvarati višak sline da bi pokušalo očistiti iritant iz vaših usta.




12


Dim ili prehlada mogu također biti razlog iza gušenja jer oni rezultiraju blokiranim nosom, a to znači da ćete morati otvoriti usta da dišete tijekom sna.




13


kupaći kostim hailey baldwin

A ako se nakon sna koji nije rezultirao prekrivenim jastukom od drolje, možda niste potaknuli kvalitetom REM sna, pa je dobra ideja konzultirati se s liječnikom. Pogotovo ako je to nešto što ste i prije primijetili.




14


Ako ne bolujete od bilo koje bolesti i ako vam se spava, vi ste jedan od sretnika koji ima sjajnu kvalitetu sna. Dakle, spavaj.




15


Izvor: