Sve što trebate znati o lucidnom sanjanju

Sanjanje je proces koji većina stanovništva, ako ne i svi, prolazi kroz njega svaki dan. Za nekoliko sekundi osoba sanja - bilo da je san loš, ili dobar - osjeća se kao da je stvaran dok san ne dosegne vrhunac i osoba se ne probudi.

Pojedinci imaju različita stajališta kada su u pitanju snovi. Neki od njih bi im mogli biti obožavatelji i nikad se ne žele probuditi, dok postoje neki koji se boje usnuti upravo zbog snova. A neki sanjaju na potpuno novu razinu. Uzmimo, na primjer, neke opsjednute ljude iz snova, zabilježite njihov san nakon što su se probudili ili ih zapišite u bilješke da biste ih upamtili i podijelili s prijateljima. Mislim, da, detalji su jako važni kada to želite podijeliti s nekim bliskim.




Lucid Dreaming


Izvor: Shutterstock

Nešto drugo što bi valjalo spomenuti - čega ste najvjerojatnije već svjesni - jest da postoje različite vrste snova. Sanjari - kada se mozak i mašta osobe lutaju između svijesti i stanja spavanja. Noćne more - kad san izgleda previše stvarno i to dovodi do toga da se osoba probudi u panici i ne želi se vratiti spavati. Ponavljajući snovi - one koje se ponavljaju tjednima, mjesecima ili ponekad čak i godinama. Lucidni snovi - su one kad se “probudite” dok sanjate.

Kao što vidite, postoje različite vrste snova, međutim, gore smo nabrojali one koji se događaju većinu vremena. Također, značenje svakog pojedinog od njih varira. Ono što smo danas ovdje, je razgovor o posljednjem, Lucidnim snovima.

Što točno sanja lucidno?

Prema urbanističkom rječniku, značenje Lucidnog sanjanja glasi kako slijedi:

Lucidan san je mjesto gdje sanjate, ali svjesni ste da sanjate. Jednom kada zaključite činjenicu da ste svjesni svog sna, možete kontrolirati bilo što u njemu. Možete letjeti, hodati po zidovima, prikazivati ​​ljude, savijati stvarnost, mijenjati okolinu, teleportirati se. Mogućnosti su beskrajne.

Jeste li ikada zatekli da sanjate i odjednom shvatite da ste zapravo u snu koji je u stanju to riješiti? Pa, ako ste upravo rekli da, onda se zna i ono što ste doživjeli lucidno sanjanje,

kylie jenner nude donje rublje

Prema Medicinske vijesti danas, privukla je više pozornosti nego ikad od filmova, poput Početka. Lik iz filma ovako postavlja:

Pa, snovi, osjećaju se stvarno dok smo mi u njima? Tek kad se probudimo onda shvatimo da je nešto zapravo bilo čudno.




lucid dreaming


Izvor: Shutterstock

Neki od ljudi mogu ući u san, osim toga, biti u potpunosti svjesni toga. Kao objašnjavaju stručnjacilucidno sanjanje je kad je „u snu sanjar dok sanja, svjestan da sanja.“

Čini se da se prvi zapis lucidnog sanjanja pojavljuje u traktatu o snovima starogrčkog filozofa Aristotela. U njemu opisuje primjer samosvijesti tijekom stanja snova. Evo što je napisao:

„[Ako] spavač opazi da spava i svjestan je stanja spavanja tijekom kojeg percepcija dolazi pred njegov um, to se i dalje predstavlja, ali nešto unutar njega govori u tom smislu:„ Slika Koriskosa predstavlja se, ali pravi Koriskos nije prisutan. ''

Kako lucidni san?

Postoje ljudi koji žele pokušati postići lucidno sanjanje, a neki koji su ga već iskusili žele ga usavršiti.

Prema a studija koja je provedena dr. Aspy, i njegove kolege pokazuju da postoje tri uobičajene tehnike kada je u pitanju lucidno sanjanje.

1. Ispitivanje stvarnosti

Testiranje stvarnosti uključuje provjeru da li sanjate, kako u stvarnom životu, tako i tijekom sna. Na primjer, tijekom dana, osoba će se možda htjeti zapitati 'sanjam li trenutno?' dok se trude da njihova ruka prođe kroz čvrsti zid. Ova se tehnika oslanja na namjeru. U stvarnom životu zid će ostati čvrst i neprobojan, dok će u snu ruka lako proći.

Još jedna 'provjera stvarnosti' je čitanje redaka teksta. Ako, primjerice, čitamo tekst na posteru, on će ostati isti kad ga ponovo čitamo. Međutim, u snu će se tekst stalno mijenjati. Izvođenje ovih eksperimenata tijekom dana tijekom dana može vam olakšati sjetiti ih tijekom stanja snova, omogućavajući sanjaru da stekne svijest o snu.

2. Buđenje natrag u krevet

Tehnika 'buđenja u krevet' zahtijeva postavljanje alarma da bi se osoba probudila nakon 5 ili 6 sati spavanja.

Nakon što se osoba probudi, trebala bi neko vrijeme ostati budna, prije nego što ponovno krene u krevet. Ova tehnika bi trebala uspavati spavača odmah u REM-u, fazi sna tijekom koje je veća vjerojatnost da će doživjeti lucidan san.

3. Memonska indukcija

Treća tehnika, Mnemonska indukcija, zahtijeva intenciju i mnogo prakse.

S mnemološkom indukcijom osoba mora ponoviti sebi, neposredno prije odlaska u krevet, frazu poput „večeras, primijetit ću da sanjam“, kako bi se „programirala“ da postignu lucidnost u snu.

Opasnosti lucidnog sanjanja

Prema HowToLucid, postoji nekoliko opasnosti koje dolaze zajedno s lucidnim sanjanjem, međutim nisu tako velike kao, na primjer, ronjenje s morskim psima, penjanje na drvo ili treniranje surfanja. Rizici su vrlo mali i maleni, tako da je ovdje popis najčešćih opasnosti. Stvarnost protiv sanjanja, ovisnosti, lažna buđenja, kontroliranje samo su neke od glavnih „opasnosti“. O tome možete čitati.

gube trbuhu masnoću ledom

Ovaj članak služi isključivo u informativne svrhe.